新サロンは
調剤薬局隣接（予定）
よもぎ蒸し導入（予定）
のアロマトリートメントサロン
cocoBALI-eココバリエ です
女性は50代から❣️
こんばんは😊
ブログへのご訪問ありがとうございます
さて
勝手に【特集】をしている
更年期対策ですが、
本日はPart 3
Part 1とPart 2は
いわゆる精神論、
マインドコンロールでしたが
Part 3は実践編です。
私が試した更年期対策は
アロマセラピストらしく
アロマテラピーです
更年期とアロマテラピーの相性の良さ
は世間でも良く知られていますが
私が所属している
AEAJ（日本アロマ環境協会）でも
きちんとしたデーター結果が掲載
されています
私の場合、
とにかくホットフラッシュがひどく
自律神経がもうぐちゃぐちゃ
私の副交感神経はどこに行っちゃったの？
ってぐらい、常に交感神経が優位で
24時間戦闘モード
なので当然夜が眠れません。
体は疲れてるのに頭がフル回転‼️
そんな時にアロマを試してみました。
確かに一瞬は効果ありましたが
すぐにホットフラッシュが襲ってきます。
そこで試した事は
ゼラニウム、クラリセージ、ラベンダー
の原液をハンカチに垂らして枕元に置き
夏はとにかく普通の人より暑いので
エアコンに加えて
ここひえで顔面を冷やす
これです
👇
更にYouTubeで
自律神経を整える脳の休息
みたいなヒーリング音楽を聴きながら
寝るのです。
この
アロマ＋ここひえ＋ヒーリング音楽
は結構効果ありましたよ💪💪💪
更年期障害の女性にとっては
ほんとに夏が辛いので
これから暑くなったら
是非この３セットをお試しください
あっ、もちろんまだまだ
こんな事ではホットフラッシュさんには
勝てませんよー‼️‼️
私の更年期対策はこんなもんじゃありません。
Part 4はまた明日以降に続きます。👉
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