こんばんは。cocoBALI-eオーナーセラピストです。
突然ですがわたくし、ただいま更年期障害真っ最中でございます😭
とにかく暑くて暑くて💦
ずーっと暑いならまだいいんです。
突然襲ってくるんです。
しかも、昼夜問わず、夜中寝てる時も躊躇なく😭
体は疲れているのに、夜中に目がさめると寝れなくなって睡眠不足。
おかげで日中だるくて眠い💤
とくに夏がひどくなります。
なので、今年の夏は本当に大変でした。
サロンオープン準備で忙しく気が紛れていたおかげでこれぐらいで済んだ！って自分には言い聞かせております。
さて、そんな更年期障害。
アロマテラピーでは得意分野です。
治癒とまでは言いませんが、症状の軽減には効果的な精油が数々あります。
女性ホルモンのエストロゲン様作用をする精油はクラリセージ、サイプレスなどがあります。
私自身、最近忙しくてなかなかトリートメントができないのですが、これらの精油の香りだけでも嗅ぐようにしています。
香りを嗅ぐと、ホッとするというか、あ〜落ち着くわ〜！って感じになります✨
なんていうか、脳がこの香りを求めてる〜って感覚に陥ります。
この更年期障害が始まったのは去年の春頃なのですが、ちょうどその頃にアロマの世界に入りました。
ホットフラッシュで汗を拭いながら、ライブラ香りの学校で授業を受けていたとき、担任のまき先生がとても分かりやすく更年期障害のことを教えてくださいました。
続く