わらべうた産後ダンスって？👶🏻❤️
お子さんが産まれてすぐから…
・産後の骨盤の歪みが気になる
・産前産後の尿漏れがある
・産後ダイエットがしたい
・寝かしつけ方法が知りたい
・抱っこ紐がしんどい！正しい付け方が知りたい
なんてことありませんか？
そんな時にオススメなのは
わらべうた産後ダンス❤️
わらべうた(昔から子供達に歌い継がれている歌)
➕産後ダンスが合わさったもの
産後のお母さんか産後緩んだ骨盤を
元に戻すためのエクササイズダンスです
⭐︎エアロビクス
⭐︎ラジオ体操
⭐︎社交ダンス
の3つの動きが取り入れられています
お子さんを抱っこ紐で抱っこしながら
体を動かすことが出来るので
誰かに預けたりせず、
一緒に参加しながら親子で楽しめるイベントです
わらべうた産後ダンスの効果⇩
産後骨盤底筋を整えず過ごすと
😭次の妊娠がしにくい
😭産後から老後にかけて尿漏れ
😭女性の10人に3人はなる可能性がある子宮脱になる
など、様々な問題があります
産後元気なうちから
骨盤周りを整えてトレーニングして予防しておきましょう
産後ダンスを覚えると
お家でもトレーニングが出来るようになりますし
親子の触れ合いの1つとして
取り入れることが出来ます
パパさんの寝かしつけにもオススメ♪
またイベントでは抱っこ紐の付け方をチェックさせて頂きます
・抱っこ紐をお子さんが嫌がる
・抱っこ紐をしていると肩や腰が痛くなる
とゆう方は是非私に見せて頂きたいです👀
正しい付け方を知ることで
お子さんも居心地良くなるし
お母さんも楽になり動きもスムーズになり
全然違う変化がみられます
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イベント情報〜毎月1回(第四月曜)〜
inなおみ助産院
〒673-0411 兵庫県三木市久留美１７８９
①お母さんお子さんストレス&触れ合い遊び
②骨盤の歪みチェック
③抱っこ紐の付け方チェック
④わらべうた産後ダンス
⑤親子で抱っこ写真を撮影
参加費
2.000円(写真データ込み)
3回目以降1.000円で何度も参加できます
⚠︎お子さんが生後3ヶ月〜参加していただけます
⚠︎腰痛のひどい場合は参加を控えて頂きます
ご質問やご予約がある場合は
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お名前と参加するイベントを
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COCO BABY 横田ほーな