お盆休みの帰りに～

お盆休みは、稚内へ行きました。
残暑厳しい暑さでしたよ(^。^;)

帰りに寄った羽幌で、美味しい海鮮丼を頂きました

運ばれてきて、まず具の大きさがすごい！
甘エビは、二重に盛られてます。
うに汁もついていて、これもまたダシがよく出ていておいしかったです。



じゃらんにも、何度も紹介された有名店みたいです。


ごちそうさまでした( ´艸｀)♪

バースデープレゼント

８月が誕生日の友達に．．．
自作のブレスレット、作ってみました。
最初は作り方が全然わからなくて、ネットで調べて頑張りました

誕生石＋モリオン（黒水晶）で御守りブレスとしても。
名前のアルファベットチャームも付けてみました

喜んでくれるかなぁ．．．

週末の愉しみ

スパウィズダムで過ごす、極上の週末。
甘い香りが安らぎます。

バスタイムは、やっぱりこれかな。

ロングブレスダイエットのコツ

最近、金スマはほぼ毎週のように「ロングブレスダイエット」を取り上げてます。
私も、ダイエットのためだけじゃなく、健康のために始めています。

はじめて、２週間くらいになるけど、腹筋が割れてきました。
女子でも腹筋が割れるのね。。。っとびっくりしました。
腹筋というか、副直筋に線が入る感じですかね。
お腹が引っ込んだ気がします。

でも、最近までは息を吐くコツがわからなかったのですが、
じんわり汗をかくのなら、効いてる証拠かなと思います。

息を吐くときに、重心を後ろにかけると、うまくお腹に力が入る気がします。

体重は、断念ながらまだ落ちません。
が、食べてるわりには体重は増えていないんです。

食欲もコントロールしつつ、根気よく続けてみようと思いま～す♪

リフレッシュしようと思って

泊まりでどこかに出かけようと、宿泊先を探したけど。。。
８月って、どこも高いよ～。。。
さすがに、繁忙期だわ（苦笑）