こんばんはーっ
パンツが最後！！
もう最近寒くて寒くて…
仕事が苦痛なCOCOAです
現在19週1日となり、5ヶ月の後半になりました
18週0日から『こ、これが胎動か？？？』というものを感じ、最近はむにゅむにゅピクピクポコポコと色々なバージョンで楽しませてもらってます
胎動ってこんな感じだったかなかなぁ？ってやはり17年も前の事は覚えてないものですね
ところで私は妊娠がわかった時から友達に強く勧められ、骨盤ベルトのトコちゃんベルトを使用しています
このトコちゃんベルト、着ける位置が最初わからなくて戸惑いました
ベルトの前の部分がちょうど恥骨の部分、後ろはお尻の下を支えるような形になるように締めていますので結構下の方に着ける事に驚きました
トコちゃんベルトの本ももらったので読んでみたところ、女性は妊娠すると初期から骨盤を緩ませるホルモンが分泌されるらしく、緩ませっぱなしにしておくと色々なマイナートラブルが起こるそうです。
例えば腰痛改善もそうですが、病院が骨盤ケアを勧め始めてから血圧が高い妊婦さんが減ったそうですし、出産時ですら安産に繋がるそうなんですよね。
私は娘の時、かなりの難産でした。
妊娠中、なーーーんにもケアしてませんでしたし、腹帯すら着けたことなかったんです
笑
笑あとは切迫早産予防や産後の体型を戻すのにもとても良いらしいですね
しかし、この骨盤ベルト、どのように着用するか調べた時にビックリしました
腹帯をする→骨盤ベルトを締める→パンツを最後に履く
こんな感じ↓
パンツが最後！！
で、友達に聞いてみました。
『○○はトイレの度に骨盤ベルトを外したり着けたりしてたの？』と。
友達はトイレの度に外して着け直すとの事だったので、パンツを最後に履く事に抵抗があった私も毎回外す事にしました
でもね、最近めっちゃ寒い
それでなくても超頻尿のため、トイレの度に震えるし、仕事中も何度も寒い中トイレに行くのが苦痛…
という訳でネットで調べた通り、パンツを最後に履いてみました
まぁ〜〜なんて楽ちん♪♪
こんな事ならもっと前からこうしとけばよかったわぁ〜
そして骨盤ベルトですが、寝る時は基本外していいんだとか。
でも無しで寝ると翌朝起き上がる時に腰痛がするので私は結局一日中着けるハメになってます
洗い替え買うべきかな…でも高いから躊躇…
あはは
ほんとどうでもいい内容笑笑
笑笑そして体重です
過去17年前に娘を妊娠した時ですが、当時の妊娠前の体重が54kgでした。（身長155cm）
出産直前は60.7kgだったので6.7kg増でした。
し・か・し！！
当時の妊娠はというと、妊娠初期は重症妊娠悪阻で今回同様入院もしましたし満足に食べられず、、後期は胃が圧迫されてたくさん食べられず、、臨月間近なんかは健診の度に体重が減ってる事もあったくらいでした
妊娠中、食べれない事が多かったからなのかわからないけど、元々食べるのが大好きなポッチャリ型の私は、産後にここぞとばかり食べまくり…
そのため完母だったにも関わらず激太り
ちなみに最強太った私は、その後肉体労働のバイトを始め、意地でも元の体重に戻しました笑
それからはダイエットに目覚め、しばらくは10数年ずーっと45kgくらいを維持していましたが、今の職場（現旦那の家業）に転職してからは肉体労働ではなくなったので50kg前後をウロウロしていた感じです。
そして今回です
妊娠前の体重50.5kg
悪阻で45.8kgまで落ち、5ヶ月に入って妊娠前の体重に戻り、今50.9kg（+0.5kgくらい）とかです。
ちなみに体重は毎朝トイレを済ませた後に下着になって測っています
なんか、お腹がだいぶ出てきたからか、妊娠前よりだいぶ太ってるような感じがして気持ちが下がります
だから夜だけ糖質控えてます…
前回の妊娠も悪阻で入院したし、今回もすでに胃が少し圧迫されてきてお腹がすぐいっぱいになるのであまり一度にたくさん食べれずチョコチョコ何度も食べてます。
多分、私の場合は妊娠中の体重増加を気を付けないと産後にまた太るパターンな気がします
産後は食べ過ぎないように気を付けなければならないし、赤ちゃん抱っこしてスクワットとかしながら運動するぞ！！と意気込んでおります
だからこそ妊娠中も増やしすぎないよう気を付けて、産後元に戻しやすいようにするため頑張りたいです！
できれば…
５５ｋｇまでに抑えたい
無理かな
あと4kgしか猶予がない…
とにかく頑張ってみよっと
ほんとどうでもいいブログに最後まで付き合ってくれた方、ありがとうございます
お腹の中の赤ちゃんがぐにょぐにょ動いてるところで私も寝んねしようと思います
笑
笑おやすみなさーい
