一杯18kcalという、ラズベリーのダイエット♪
美味しいし、特にお腹もすかないし、間食はカントリーマアムを2個くらい。
冷やして飲むと美味しい。
私にはあっているかな。
今日のはプロテインがではなくてスムージーダイエット。
朝、MANARAという拭き取るだけのwash gelを購入した。
私はさっぱりタイプ。
排泄物品の関係でコットンだけはいーっぱいあるから、時間のある時は丁寧にお手入れ。
でも、年齢には勝てないなあ。
代謝が落ちているんだと思う。
明日は一日欠食。
お通じも出ているし、元気に頑張る。
夜、眠れないのだけが、ちょっと辛い。
〆END
