初めてのモニター参加が、大好きなクリーム玄米ブランで嬉し~い(^^)(^^)(^^)
[材料]１人分
プレーンヨーグルト 80ｸﾞﾗﾑ
玄米ブラン(今回はブルーベリー味) 1枚
バナナ 1/2本
冷凍ブルーベリー 5粒
白すりごま 小さじ1
はちみつ 小さじ1
[作り方]
①ヨーグルトを噐に入れる。
②クリーム玄米ブランを食べやすい大きさに砕き、
バナナも輪切りにする。
③ブルーベリーと②を①にきれいに盛り付ける(ここ、見た目大事です！)。
④白すりごまとはちみつをかけて完成。
朝ごはんのスピードレシピにぴったりです!!
ごまは、すりごまの方が香ばしくていい感じになりますよ♪
ごまとヨーグルトで、美容にも(^◇^)