1月もあっという間に
半分が過ぎようとしています
🗓️⏰💻
私のスケジュールは
今日から12週間のプランの
第3週目が始まりました
この12週間のプランでは
私の Wellness タスクと
家族の Wellbeing に関して
一番にフォーカスをして行こうと
決めています
…
ChatGPT: Wellness とWellbeing の違い
Wellness (ウェルネス)
健康を維持または
向上させるための
積極的な取り組みを指します
例：運動・バランスの取れた食事・
マインドフルネスの実践など
具体的な行動が含まれます
身体的・精神的・感情的な健康を
改善するための努力に焦点を当てています
Wellbeing (ウェルビーイング)
人が満足感・安定感・幸福感を
感じている状態を指します
人生全体の幸福感や充実感・
目的意識・人間関係の質など
広範囲に及びます
心身の健康だけでなく
人生全体の調和や
バランスも含まれます
簡単に言うとウェルネスは
ウェルビーイングを達成するための
具体的な行動や手段です
…
現在の私の Wellness タスクは
もっぱら病院でのチェックアップ
病院での検査などで
現在の私自身の健康状態を
把握することが目的です
私は去年頭痛でERに行くまで
自身の体力を過信して過ごし
結果として子供の出産以外では
20数年病院に行く機会はありませんでした
😬🫣😳
去年の体調不良を機に
今年は自身の健康に関してケアを
して行こうと思います🤔
…
先週は冬休み明け早々
Endocrinologist との
アポイントメント
そして翌日には
血液検査に行きました
💉🩸👩⚕️
今週はPrimary care physician と
来週はNeuro ophthalmology doctor との
アポイントメント
👁️👨⚕️🩺
来月はもう一度 MRI と
Neurosurgeon との
予約がそれぞれ入っています
毎回ダウンタウンに行くので
かなり疲れますが
できれば夏休み前に
病院通いが終わればいいなと
思っています🤔