この数年ずっと
悩まされてきた
疲れやすさと倦怠感
頻繁にあるめまいに加えて
肩凝り・筋肉痛・
関節痛・神経痛があり
最近では調子の悪い日になると
体中が痛くなり立ち上がるのも
困難になっていました
が…
2日ほど前からその症状が
嘘のように無くなっています
他にも
睡眠の質なども少しだけ🤏
改善したように感じます
🙌🙌🙌
👆🏼この記事で書いた
10月の
Endocrinologist との
アポイントメントでは
血液検査の結果
Iron deficiency Anemia
(鉄分欠乏性貧血)
との診断を受けました
そして
鉄分とビタミンCの
サプリメントを取るように言われ
その少しあとから毎日摂取していました
私が現在摂取しているサプリメントはこちら👆🏼
鉄分とビタミンCが一緒に取れるタブレットで
個人的な感想ですが
鉄分のみのタブレットに比べると
お腹にも優しい感じがします🤔
💊🍋💧
Google で
「鉄分欠乏性貧血 体の痛み」
のキーワードで検索すると
下記のような説明が出てきました
…納得です🧐
サプリメントを飲用してから
鉄分が体に蓄積されるまで
一カ月ほどかかるとのことで
今の時点でそろそろ一カ月強🤔
今飲んでいるIron tablets が
効いてきたのかと思います😊
💊🍋💧🗓️
そして鉄分補給の妨げとなる
お茶やコーヒーの類は
量を控えています
特に大好きな烏龍茶と
一日中飲んでいたブラックティーは
あまり飲まないようにしています🥲
ウチナーンチュなので
さんぴん茶は🤏少しだけ
いただいています🫣
🫖🍵☕️