私が最近よく聴いているおすすめの
Podcast は 『Huberman Lab』です
ホストのAndrew Huberman, Ph.D 👆🏼
はneuroscientist で Stanford university の professor です
このPodcastでは毎月テーマを決めて神経・脳・睡眠・メンタルヘルス・食・エクササイズ・ケミカル・新しい研究他、幅広いsubject に関して科学的なデータを元に私のような一般の人にもわかりやすく解説しています
三男がASDなこともあり神経や脳の働き、健康全般に関しての情報は興味深いです
私は便宜上 Spotify を利用していますが、ほかにもいろいろなプラットフォームで情報を発信しているようです
自分の体やメンタルヘルスに関して理解を深めることができたのでおすすめです
興味のある方はこちらからアクセスできます👇🏼👇🏼👇🏼
