天高し

リハビリの日でした。理学療法士さんに「プールで歩いている」と話したら腰にはすごく効果がある。と言われた。でも「プールの温度は３１度の設定ということ」体温より低いので動いてないと体を保持するために脂肪がついて太ってくるそうだ。

「必ず止まらないで動くこと」など歩き方のアドバイスをくれた。

昨夜リクライニングチェアに座ろうとして椅子ごと倒れた。何事もなくラッキー。本当にきをつけないと、、。ポエム「cocoringの部屋」