今日の体重 72.2kg
昨日は夕食に焼き肉たっぷり食べたので、今日はお昼ご飯と夜ご飯は控えめに。
でも、でもお腹がなんだか張った感じで、下腹部がっぽっこり
そういえば最近ちょっと便秘気味……
今晩は下腹部をマッサージして寝ようと思います。
毎日体重測定していると、0.1g増えただけで「なんで？頑張っているのに。」と負の感情がむくむくと顔をだす。逆に0.1g減っただけで「やったー！」と嬉しくなる。
そんなに気分が体重で左右されてしまうなら週1測定にしたほうがいいんじゃ？と思ったりもするのだけど、たぶんわたしの性格だと毎日測定をやめるとそのまま体重測定をめんどくさくなってやめちゃいそう笑
なら、凹みすぎない「月に1キロ減のペースでいいんだよ。」そう自分に言い聞かせながらゆる〜くゆる〜くダイエット。
ストレッチも、水を飲むのも、体重測定も毎日のルーティンに。