岩盤浴

今日は友達と一緒に岩盤浴と温泉に行ってきました(^O^)。




岩盤浴は俯せ５分と仰向け１０分をと休憩５分を１時間半ほどやりました。




俯せのときは顔中、汗ダラダラf^_^;。




仰向けのときも時間がたつにつれ、汗ダラダラf^_^;。




最後には専用着衣が汗でズブ濡れ。




友達と話しの流れで冗談でフェイスタオルを絞ったらタオルから溜まった汗水が出ました。




友達と二人で笑っちゃいましたが、今までの毒素とストレスが取れた感じで心身共にスッキリ＼＾o＾／♪♪♪





本日無料のマッサージもついでにやったらと言っても、マッサージ機を使ってのマッサージですが、仰向け状態で下からグリグリやられて痛かった(>_<)。



背中から脚にかけては気持ち良かったけど、頭と首の付け根が痛かった～(>_<)。




終わった後は少し感覚が残ってますが、後々、スッキリしました。




最後は温泉に入って今日のお出かけは終了。




たまには、こういう、の～んびりな一日もいいかな？

アナタもワタシも女優肌に！？

去年かおととし辺りに書店で購入した「図解 週１回バスタイムでつくる女優肌＆ボディ」に掲載されてるホームエステを本格的にやってみようと思い、さっきのバスタイムで実行してみた。



湯上がりは肌がツルツルなのはいいが、汗がすごく出るから湯上がりのローションはてこずりましたf^_^;。



慣れればドーって事ないかもしれないけど、



終わった後はいつもの私よりキレイになれた感じで気持ちイイ＼＾o＾／♪♪♪。



女優やタレントらが肌キレイなのはこのバスタイム・エステをやってたからなのかな－っと



勝手に思いながらも毎日のバスタイムでやってみようかな(＃^.^＃)。



キレイに磨きかけたい方にはオススメの本です(^O^)。



なんだかセールスマンみたいな内容になりましたが


今日実行してみて私は気持ちよくキレイな自分に近づけたと思えたので


キレイになりたい女性にオススメです(^O^)！！



是非、



お試しくださいませ♪



画像は今回紹介した本の表紙です♪



興味ある方是非、読んでみてください(^O^)/♪♪♪

肌もちイイ(^O^)

今日からモムチャンダイエットの最終週のメニューに突入！！ウエイトトレーニングはきつかったけど、体型がその分引き締まってるからダイエット成功に向けて気を引き締めて頑張るぞ＼＾o＾／♪♪♪



今日から本格的に女磨きを徹底したいので朝は洗顔後に顔のマッサージを開始(^-^)。



マッサージ後は化粧ノリが良くて肌も良くなってきたから気分上々♪(^∇^)♪



最近は手の爪も自然とツヤが出てて、マニキュアのノリも良くなった＼＾o＾／。



モムチャンダイエットのおかげで健康体質に近づいてきたのかも(＃^.^＃)。