ダイエット始めましたp(^^)q

私の地元もやっと春らしくなってきたのでブログスキンも春物に変えてみました(^-^)。


そして、


なんだか身体を動かしたくなったので、本屋で購入したばかりの韓国のダイエットエクササイズ：「モムチャン・ダイエット」を最近始めましたp(^^)q。


まだ三日目ですが、


有酸素運動５分→ストレッチ５分→エクササイズ（内４５秒以内の休憩）→有酸素運動１０分→ストレッチ５分のメニューで終わった後は心身共に軽くなった感じがして気持ちイイのですが、


その後さらに数分ぐらい経った後は動く度にやや軽く身体のアチコチが筋肉痛になり、
未だに痛い(>_<)です。


「モムチャン・ダイエット」の著書によると、


エクササイズ後の筋肉痛は“きちんとエクササイズをしたからキレイにしようとする部位が痛くなる″みたいです。


筋肉痛＝痛む部位が引き締まると考えれば、
エクササイズの時間をもっと楽しむ事ができるかも。♪(^O^)♪


私の目標体型はモデルのＳＨＩＨＯさんなので、目標体型になれるようにダイエット成功を祈ってます(^人^)。