ずっと苦しかったことからの解放

9月のはじめ頃から急に重くのしかかった不安な出来事

自分の力ではどうにもならない、どうにも出来ない出来事で

自分のメンタルの弱さとどう向き合っていけばいいのか

理性で留まっている気持ちが決壊してしまったら自分はどうなるのか

ただただ不安でした

初めて心療内科というところに行き、『原因は言いたくない』とわがままなことを言い

弱い精神安定剤を処方されました

あんまり飲みたくないと言うと、辛いときは無理しないで飲むように言われて

3回くらいは飲んでみた

弱い薬と言ってたけど、本当に弱くて

少し楽かな？という時間が2時間くらいだけ

これ、ドカン‼️とひどい状態になったらこの薬じゃ無理だろうな、と思うくらいの。

私の場合のストレスは

はっきりと原因のあるものだったので、何でもないのに不安に襲われるっていうやつではありません

その原因さえ解決すれば

私のストレスは無くなるのです

このストレスから解放される日が来るんだろうか？と

思ってましたが

ようやく無事に良い方向に事が流れまして

急に気持ちがサーーーーーーーッと解放され

いや、まだ頭の中は興奮状態なんですけど

苦難は乗り越えたんだな、と安堵しています

何があったかを書いてないので

きっと何がなんだかわからないと思いますが

とりあえずは、もう私は大丈夫！

いつもの自分を取り戻すことができるんだと思います

願えば叶うんだな

祈れば叶うんだな

今回はそう思いました

急展開でのことで

頭が興奮してるので、少し体を休ませます

美容院に行くということ 〈パニック障害〉

もう15年くらい前に診断はされてないけど

私はパニック障害だったと思う

急に不安になり、買い物のレジに並べなくなる

電車に乗るのが怖くて乗れなくなる

映画館にいけない、ライブにいけない

いろんなことが出来なくなった

その一つに出来なくて困ったのは、美容院でした

カットする1時間が怖い

具合悪くなったらどうしよう、迷惑かけちゃうな

そう思うと余計に怖くなってしまう

白髪も増えて、カラーもカットもとなったら2時間コース

もう、地獄なんです、そうなると

いつも同じ美容院に行っていたんだけど、ある日思い切って違う美容院に行くことにした

私より少しだけ若い男性が店長で

私の話をよく聞いてくれた

具合悪くなってら移動して休んでも大丈夫です、とか

目の前に病院もあるし、いざとなったらそこも行けるし！とか

何より美容院の受け付けをしている店長の奥さんが看護師だった、という経歴の持ち主で

私はとても安心することができた。

美容院に行くと、さりげなく体調を聞いてくれたりね

カットとカラーの予約したのに、カットだけに変更したりそんなのもしっかり体調に合わせてくれる

ここの美容院の方々のおかげで、本当に助かっています

昨日もね

お世話になったんだけども

カラーだけで、とお願いしてたのに

やっぱりカットもしてもらっていいですか？

（お店空いてたからですけど）

わがままな客で申し訳ないけれど

ほんとに助かりました

パニック障害は、普通に誰でもなるものです

急に治るものじゃないし

コツコツと出来ることを増やしていくしかないんです

無理だーと思っている人、多いかもしれません

でも、どこかに味方になってくれるところはあるはずです

しんどい時にこそ

そんな味方になる人に出会えますように。。。と

願います。

いつか道は開ける！

視力検査しに眼科へ

来月誕生日があり、免許の更新もあります

前回の更新のとき、視力検査のときギリギリだったんです

左右での視力差が大きくて、メガネ掛けたりもしてたけど

ちょっと面倒で無理して裸眼で見てたりしてたんだよねー

今回は老眼もあるし、さすがに眼科行って視力検査してコンタクトの用意でもするかー！と行きました。

ちなみにかなり前だけど、そこで検査したときは

0.15と1.2

と、かなーーーり左右差ありました

今回は老眼がすすんだこともあり

0.4と1.2

になってました！

いつもは片目だけコンタクト入れたりしたんだけど

今回はメガネのがいいよ！と言われて

手持ちのメガネで免許更新に挑むことになりました

老眼鏡だけはね、左右差に合わせてメガネ作った方がいいよ、と言われました

近視用、老眼用とメガネ使いこなすの面倒だけど

目に負担かかると、頭痛もするから仕方ないね！

合ったもの使わないと、ダメですなぁ。