先日、旦那と美味しく博多ラーメンを食べた日。
夜寝る前に、急に腹痛がきました。
年に1、2回くらい来る、痛くて冷や汗出るタイプの腹痛
これが来ると、床に横になりたいんだけど。
出すもの出さないといつまでも痛むので、横になっていられない。
けど、トイレに座ってる姿勢もしんどいくらい痛いんです。
こーゆー時って、出てくれれば治るのになかなか出ないだよね
かなり苦しんで、やっと出てくれて。
何度か波が来て、その度にお腹を壊していく‥。
次の日の朝もまたお腹を壊しまして。
こーやって、体調悪くなるとなんか気持ちも晴れません。
今はひどい症状はでないけど、パニック障害になったことがあるので、すぐ不安になる傾向がある。
電車に乗って出掛けようかな？と思うんだけど、『また、痛くなったらどうしようかな』と思ってしまったり。
美容室も予約してすぐ行きたいのに、『もう少し、体調良くなってからにしないと怖いな』と思ったり。
身体の不調は心の不調にもなるので、気をつけます‼️
先日。Netflixで観た韓国ドラマ
『今日もあなたに太陽を〜精神科ナースのダイアリー〜』
心を病む入院患者のことを見ててもなんとも思わなかったけど、主役のナースが仕事のストレスからうつ病を発症したり、友人のパニック障害の様子を見てて、複雑な気持ちになりました。
心を病んでしまうことって、誰でも可能性があること。
自分は大丈夫！なんてことはない。
そうなってしまった時に、またいつもの自分に戻すことの大変さがね。これが大変なんだよね、と。
心の健康を保つことって本当に大切。
ストレスのない生活なんて無理だけど、抱えきれなくなるほどためてはいけない。
自分なりの解消法を見つけて、うまく消化しないとね。
楽しく過ごそう！
私の大好きなアップルパイ🍎
北海道展で買って、その時からファンです！
パイ生地が美味しいよー！