私はいつも便秘ではなくて、毎日お通じはあるのですが。
今週は娘の家に泊まりに行ったりしたからか？
なんとなくお通じのリズムが崩れて2日も出なかったりして。
そうなると無理やりにでも出したくなるのですが
思うようにならん。
前に便秘になった時に、ものすごい腹痛に襲われたことを思い出し。
そうなる前にどうしても出したい
ヤクルト飲んだり、青汁飲んだり。
お通じに良さそうなことはやってみたのですが、なかなか・・・。
今日はラフ
のリハビリだったから、出先で腹痛は嫌だなーと思っていたのに。
待ち時間に薬局に行き、娘の薬を選ぶのに薬剤師さんにお尋ねしている時に、ぎゅるるる～～～～～っと
丁寧に説明してくれようとしているのに、
『あ、ありがとうございました！娘と相談して決めます、また来ます！』と、慌ててトイレへ。
便秘になると、1回のトイレとかで解決できなくて、
一日の間に何回も腹痛がきて、今日は何度トイレに行っただろう
下痢にはなってないので、胃腸炎とかではないです。
しっかりといいものがまだお腹に残っているのだと思います
リズムが狂うとダメですね。
運動不足もダメなんだろうな。
あ～スッキリしたい