どうしても専業主婦は運動不足になりがち。
すいすいーっと自転車で買い物も行けるしね。
家の家事をやってたって、消費できるカロリーなんて微々たるもの
気がついていたけどさぁ。
私は膝が痛いのよ。運動した方が膝にいいのか？控えた方がいいのか？手探り状態です。
食事を気をつけてるのはもちろんだけど。
やっぱりある程度は、運動しないといけないよね。
だから、今日も買い物は少しと思っていたから歩きで行きました。
行きはいいけど、帰りは荷物もって膝がしんどくなって足取りは重いんだけど
なるべくあちこち歩き回って買い物してます。
帰ってくると、ドッと疲れるけど。これくらいしないとねー。
ホッと一息ついて、お昼ごはん食べていたら。
孫ちゃん発熱🥵の保育園からの電話呼び出しがかかったそうな。
ばーば、出番です
のんびり歩き買い物中じゃなくて、良かったよ
本日の体重
目標体重まで ＋4.0㎏
前日比 ±0