胃を休める

ブログネタ：快眠の秘訣は？ 参加中
寝る前に飲み食いすると翌朝疲れる。

胃も休めないといけないらしい。どっかで聞いた！



寝る前にいやなことを考えない。

難しい とか 怖い 本を読まない。

寝顔が怖くなります 眉間にしわよります。


足枕を使用する

むくみ対策