また加圧トレーニングについての悩みを相談させていただきます。
というか、一人で悩んでます。
加圧専門のトレーニングジムに入りましたが、そこは昔加圧専門でした。
だが、脂肪の上に筋肉がつき、逆に、パンパンになる方が、結構いるから、加圧を、やめたそうです。
特に女性はそのパターンが多いそうです。
でも、ネットでは加圧の副作用を調べてもあまりでないし、逆にやはり効果があると書かれた方の方が多いので、
賛否両論です。
例えば、脂肪の上に筋肉はつかないと、いうかたもいれば、脂肪の上に筋肉ついた、さらに太って見えるという方もいます。
なにを信じればいいのかわからなくなってしまったぞ、、、
とりあえずクリスマスまでやせたいよー