光輝くあなたへ
ほんだあゆみさん主催
和歌山リトリートキャンセル待ちも
満席となりました。
ありがとうございました！
山形、和歌山共に
タイミングがあった方とご一緒できますことを
心より楽しみにしています
橘歩美LINE公式
最近、「疲れた」
「しんどい」「余裕がない」
そういいながら、
自分のケアは後回しにしていませんか？
または、状態が悪くなってから
ケアしていませんか？
この後回しって、今は大丈夫でも
数年後、かなり大きな差になります。
これは、単なる精神論ではありません。
心も体も
一日で壊れるわけじゃありませんよね？
心身の健康は
「積み重ねるもの」だから
日々の無理が重なって、
少しずつ削れて行きます。
睡眠不足
我慢
ストレス
栄養不足
無理な関係
それを、
まだ「がんばれる」で押し続ける
すると数年後、
・笑顔が減る
・疲れが抜けない
・人に優しくできない
・挑戦する気力がなくなる
こういう形で現れはじめます。
単なる年齢だけのせいではありません。
特に真面目な人ほど危ないんです
優しくて、周りを優先できる
我慢できる
がんばれてしまう...
だから、
限界に気づくのが遅い
自分を大切にできない人は、
いつか、心も体も悲鳴をあげます
小さな違和感を無視し続けてるから...
逆に、
いまから少しでも、
自分に手をかけ始める人は
数年後がかなり変わります。
・食事を気にする
・本音を押し込めない
・モヤモヤ、違和感を放置しない
・ゆっくり眠る
こういう
小さな積み重ねが
未来の心と体を作っていきます。
自分を大切にすることは
わがままじゃありません！
未来の自分への投資なんです
遅すぎることはない
「今」できることからはじめましょう。
「幸せ思考・健康習慣は
一日にしてならず」
はじめての方は
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6月20日(土)
第3回目大人の夢ケーキ開催します！
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