光輝くあなたへ
たくさんの嬉しいご感想ありがとうございます♡
※掲載の許可をいただいています
婚活はメンタルが大切♡
あなたが男性と出会う時に、
いつもイライラしていて怒りっぽい彼を
選びますか？
精神的に不安定で、
辛いお話ばかりする彼がいいですか？
きっとそうではないはず…
穏やかで心安らげる男性を選びたいと
思うのではないでしょうか？
それは男性目線でも当然同じ…
そういう女性に出会いたいと
男性も願ってます
ではあなたが理想の人に出会うための婚活に
必要な感情のコントロール…
これ…できていますか？
感情をコントロールをしたいあなたが
鍛えるべき場所は脳の前頭葉
あなたはイライラしやすい方ですか？
以前の私は感情を出せずにいました
周りに合わせてNOとは言わない
超八方美人！
我慢する分溜めこんでしまい
ストレスでイライラ、
家族にあたってしまったことも...
今では感情のコントロールが
ずいぶんできるようになってきましたが、
それでも人は日常の中で
感情的になってしまう事って
たくさんありますよね。
例えば今の私なら、
子どもが洗面所で水遊びをはじめて、
・家の中がプールになる！笑
・壁にペンでお絵描きをはじめる！
・ジュースで遊ぶ！
・夫がずっと寝てるなど...
イライラする事ももちろんありますが、
考え方を切りかえてみたり、
言葉で気持ちを伝える事などをして、
感情をフラットに保つ努力をしています。
イライラしたり、
敏感に感じとってしまう事は
いけない事とは思わないで下さいね。
女性は感情の生き物…
感じるように出来ていますから
感じていいんだよ♡
でも、いつもイライラしてる自分、
感情の起伏が激しい自分、
そんな自分はなんだか嫌ですよね？！
でも大丈夫。
ちゃんと感情を整える方法があるんですよ♡
ほんだあゆみさん主宰
助産師ゆうこさんの
幸せ女子脳科学講座を受講中です。
その脳科学講座の中で、
感情のコントロールには、
ホルモンや大脳の中の
前頭葉が関わっている事を
教えていただきました。
・感じる事ができない
・イライラしやすい
そんなあなたは、冒頭でお伝えしたように
前頭葉を鍛えるといいかもしれません♡
前頭葉の鍛え方のひとつは...
直感で選ぶ！
例えば
・好きな香りを直感で選ぶ
・お店に入ってメニューを30秒で決める
・スーパーを10分で買い周る
いかがでしょうか？
感情の起伏はエネルギーの波立ち。
感情のコントロールが出来ると
メンタルをフラットに保つ事が出来、
いいエネルギーでいる事が出来るので
婚活もうまくいきやすくなりますよ♡
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