こんにちは
私は某大学病院NICUで働く
10年目の看護師です
早速ですが、
すぐ忘れる
これは私の特技です（笑）
あの日の仕事めちゃくちゃ忙しくて
大変だったなぁ〜っていう事とか
後輩に「ん？？？」って思った事とか
上司にチクりと言われた事とか。
（それは忘れるな）
ネガティブな感情って
すぐ忘れることができます（笑）
厳密にいうと、出来事は覚えてるけど
感情は復元しないって感じです。
これってかなり強みだなぁって
自分で思います。
何もしないで忘れることもあるし、
1回アウトプットすると忘れる
っていう事も多いです。
誰かに一回話したら大抵忘れます。
人に言いにくい、どうしてもモヤっとして
引きずってしまう感情は、
紙にばーーーって書きます。
だれに見せるわけじゃないので
何を書いてもOK！
スマホでも良いけど私は
紙がなんとなくオススメです
書いたら捨てちゃうんです。
捨てなくてもいいけど見ると
思い出して嫌なら捨てたほうが○
私の感覚では捨てることよりも、
「アウトプットする」ことが
大事かなぁと思っています。
ネガティブな感情は引きずらず、
こうなりたいなぁ〜
とか
これ楽しいな、好きだなぁとか
ふざけて面白いことしてたほうが楽しいし、
楽しい未来を引き寄せると思います
といっても、
無理矢理ポジティブになる必要はないです。
ネガティブな感情があっていい。
それをアウトプットすることで、
その感情が「有る」と認め、向き合うことに
自然とつながってるんだと思います
私も自分の感情のコントロールについては
まだまだ修行中です（笑）
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
愛を込めて
