こんにちは
私は某大学病院NICUで働く
10年目の看護師です
今日は、
敏感肌だし、アラサーだし、
不規則な生活だし、な私が
楽をしながらやっている美容法
について書いてみようと思います。
もともとコンプレックスだらけの私なので、
色々試しましたが、２周くらい回って
今は美容にあまりお金をかけていません。
あと、忙しいし疲れてるし早く寝たいので
面倒なことはしません（笑）
どなたかの役に立つかは分かりませんが
自己満で書いてみます
極力、肌に摩擦を加えない！
（基本中の基本）
ベイビースキンソープの「ベイビーちゃん」
（NICU勤務っていうのは関係ありません笑）
っていう石鹸を普段使っています♪
楽天で買ってますが、安価です。
メイクも落とせるから、薄いメイクの時は
その石鹸で擦らず押し洗いしてます。
それかW洗顔不要のクレンジングのみ♪
洗顔後はシートパック
朝晩、洗顔後はシートパックを顔に
ペタってしてその間に髪を乾かしたり、
何か他のことをします。
化粧水を何度もパシャパシャするより
とっっっても楽だし潤います
ドラッグストアに売ってるプチプラで十分！
今使っているのはこれです
LuLuLunのピンクの♪
LuLuLunシリーズはよく使います
シートパック中にまつ毛美容液を
ちゃちゃっと塗る
（まつ育中なので）
シートパック後は乳液かクリームで終わり
気が向いた時に美容液（笑）
朝は拭き取りのみ
朝は顔を優しく拭き取り化粧水で拭くだけです。
そのあとシートパックします。
これにしてからテカリや毛穴が以前より
気にならなくなりました！！
しかも拭き取るだけって楽！（感動）
朝はシートパック後そのまま
エリクシールの「おしろいミルク」。
乳液＋日焼け止めがこれ一本で済みます。
シートパック後、すぐこれをばーっと塗って
そのあと普通に化粧します
重たいベースメイクをしない
厚塗りすると毛穴とか小皺が余計に目立つし
肌に負担だし時間もかかる。
しかもクレンジングを念入りにすることで
肌に摩擦が起きるので、
なるべく軽めのものを使って、さらっと落とす。
家の中でもUVケア
シミが怖いので
と言ってもパック後おしろいミルク塗るだけ！
おしろいミルクだいすき！
シートパックのついでに
余った美容液を手と肘に塗る！
自論ですが、手と肘って意外と見られてて
年齢が出る箇所だと思うんです。
（看護師は一年中半袖ですし）
その中でも、特に思うのは、
手の甲より指！！
指だと思うんです。年齢が出るのって。（自論）
だから、余った美容液を手の指にも塗ります。
美容液を首〜胸・背中にささっと塗る
これは最近始めました。
シートパックしてる間にささっと塗ります。
デコルテと背中に小さいポツポツが
出来やすいので、綺麗にしたいなぁと思って
（シートパックの余りでも良いのですが、
ペタペタするので別のものを塗ってます）
日焼け止めは手の指に塗る（笑）
さっきと同じ理由です。
もはや指だけでOK！っていうのは冗談ですが…
美容整体に行く
行ってるだけです（笑）
身体か整うと普段の生活で効率よく
筋肉が付くんですって！なんと
湯船に浸かるだけ
でも疲れている時は無理です！！
水を飲むだけ
お風呂もそうですが、流れをよくしておけばOK！
自論です。
ストレスを溜めな〜い（なんかうざい笑）
休む時は休む！！！
自分を甘やかすことを許す。
頑張りすぎなくていい。
これは、意外と簡単じゃないので、
意識してやっています
……………………
敏感肌には「なるべく刺激を与えない」
ことがすごい大事だって最近実感しました！
すこし前まで、インナードライなのに
脂性肌と勘違いして洗いすぎて、
毛穴全開のテカリ放題でした・・・
そしてまた洗いすぎる・・・
という負のループでした
今のスキンケアは楽だし
とても調子がいいです
……………………
こんな感じで、
無理せず、むしろ手をかけすぎないことが
私には合っているみたいです
そういえばこの前、歯医者さんで
「歯の磨きすぎ」って言われました（笑）
そんなことあるんですか・・・？
何事も、やりすぎは良くないんですね。
適度にゆるくいきましょう〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
愛をこめて
お疲れ様でした