ゴールデンウィークも終わり、
ここ２・３日暑くて天気
のいい日が続きて来たので
ようやくダイエットを本気で頑張らないといけない
と思いだしている方が増えてきました。
今から、無理なく頑張れば夏に間に合いますよ
体重だけ痩せても、
ボディラインが変わっていなければ、
何の意味もありません
無理な、ダイエットは秋には必ずリバウンドしますから
今、絶好調に痩せてきている方と
全く痩せない人の大きな違いは、
考え方の違いですよ
絶対やせよう
綺麗になろう、毎日少しでもココが変わってきたな、
と、自分の体に敏感な方は脳が喜んでいるので、自然と痩せやすいです。
その反対に、本当に痩せるかな
明日から頑張ればいいか・・・どうせ痩せないんだから・・・など、
綺麗になる事をストレスに感じている人は痩せにくいです。
だから、毎日鏡を見て私って少しずつ綺麗になっていってる。
と暗示をかけてあげて下さい。
驚くほどに、食欲も少しおさまっていったり、
たまには歩こうとか、体にいい事をしたいと思ってきますよ
楽しく、綺麗になりましょうね～