三日坊主もいいもんだ

vol.0125
こんばんは心セラピスト美鶴です



環境を変えれば三日坊主だったことも習慣に


以前メモしていたことを書きますね～


ポイント4つ

支えあえる、応援し合える仲間を作る


尊敬する人と約束する


普段行っていることと習慣を結びつける


習慣や大切なことを忘れないように色々なところに貼っておく


三日坊主を恐れる心配はない。
三日坊主を恐れて挑戦しないのが1番もったいない！
三日坊主を繰り返しながら習慣力の成功筋肉を鍛えていく


美鶴は三日坊主は当たり前だったから、このことを知り三日坊主も繰り返したらプラスじゃんっと思えて心が軽くなったの（笑）


ポイントを意識してやるようになったら三日坊主から五日坊主、十日坊主となって行った。
あっ無理やり坊主つけなくていいね（笑）

アメブロも
尊敬する人に宣言して、大切な心友に約束し、読んでくれてる皆様がいて下さるから毎日続けられています、心から感謝です

やれば出来るのねアップラブラブ！

成功筋肉を鍛えて行こう
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今日もありがとうございました、明日も素敵な1日を(^o^)/

見えない部分

vol.0124
こんばんは心セラピスト美鶴ですニコニコ



外に出かける時はおしゃれをするのに、家にいる時は何も意識しない。




そんなことはないだろうか。


見えない部分だからこそ、誰もみてない部分だからこそ美しくありたい。




見えるところだけでなく、見えない部分も磨いていこう。



今日はマツダミヒロさんの本
最愛の人と出逢う「恋のしつもん」
最高の関係になる「愛のしつもん」
からお届けました(^o^)/


魔法の質問
「見えないけれどおしゃれをしたい部分はどこですか？」

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今日もありがとうございました、心からの感謝と愛を込めて



久しぶりに〜

vol.0123
おはようございます心セラピスト美鶴です



久しぶりの朝投稿



「1番大切なものに1番大切な命をかける」

by相田みつを



考え方は4種類ある。
「➖」
「➗」
「➕」
「✖️」
この4つの考え方です。

例を挙げます。
10➖10＝0

10➗10＝1

10➕10＝20

10✖️10＝100



まず「➖」
10➖10＝0
マイナス思考なら答えは0です。


「➗」
10➗10＝1
まあ、この程度でいいでしょって割り切る考え方


「➕」
10➕10＝20
プラス思考なら答えは20


最後に「✖️」
10✖️10＝100
「私はこれにかける！」。
そんなふうに打ち込んだら、結果は100になります。


これにかける！
そんな気持ちで打ち込めるものに出会えたら可能性は100倍にひろがる
ワクワクしますね～



今日の目覚ましサプリ

これにかける！
という思いで、小さなNO.1になれ。
そこから伝説は始まる。


今日は朝から大好きな皆様に、

ひすいこたろうさんの本
朝にキク言葉からお届けしました


美鶴は朝この本（ニックネーム キクちゃん。美鶴が勝手につけた）と目が合ったら、キクちゃんおはよう、今日のサプリは何かなぁ？と気になるページを開いてみます（笑）

私の大切な本、相棒ちゃんですドキドキ

キクちゃんはいつもベストなメッセージを届けてくれます（笑）


キクちゃんいつもありがとう

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今日も皆様にとって素敵な1日になりますようにアップ







リラックス〜

vol.0122
こんばんは心セラピスト美鶴です




最近、今日は特に頭を使いっ放しで、休める時なかったなぁ～って感じました



そうすると、気づかないうちに頭から湯気が（笑）



珍しくなんだかイライラもする。
これは大変ドクロ


そういえば最近リラックスということしていない！って気がつきましたえっ




と言うことでまずは、ベッドにごろりんっ大好きな音楽でふぅ～っ



アロマも久しぶりに焚いちゃおうドキドキ
気分はカモミールローマンかなニコニコ



美鶴オススメのリラックス法

•観葉植物を部屋におく

•肌触りのいい毛布に包まる

•キャンドルの炎を見つめる

•ハンドマッサージをする

•ヒーリングミュージックを流す

•ストレッチをする

•夜空を見上げる

•お風呂あがりにごろりと横になる

•雨音を聞く

•あたたかいココアを飲む

•温泉に入る

•写真集をみる

•美味しいもの食べる

•綺麗なものを見つめる


書いたらもっともっとありますね（笑）


気持ちいいリラックス法は積極的に取り入れたいですね


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今日もありがとうございましたドキドキ
心からの感謝と愛を込めて














輝いている人

vol.0121
今晩は心セラピスト美鶴ですニコニコ



輝いている人ひらめき電球



輝いている人はいるだけで場がパーっと明るくなる。


輝いている人は笑顔で人を元気にする。


輝いている人は人を大切にする。


輝いている人は経験をチャンスに変える。



輝いている人はユーモアがある。



輝いている人はいくつになっても挑戦している。


輝いている人はどんなことも楽しんでいる。


輝いている人は感謝があふれている。



輝いている人はマイナスもプラスもどちらの感情も大切にしている。


輝いている人は人の喜びも自分のことのように喜んでいる。


輝いている人は人の応援も真剣。


輝いている人は自分を満たせる。


わぁ～まだまだ沢山あるなぁアップ


今日は美鶴の身近な輝いている人達を思い出し書いてみましたニコニコ

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うふふにひひ



今日もありがとうございました、心からの感謝と愛を込めてドキドキ