今日の体重→44.0㎏(+0.4㎏)
朝ご飯・サンドイッチ(からあげマヨ)
・ﾌﾟﾁﾛｰﾙｹｰｷ １個
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ
・ヨーグルト
・牛乳
昼ごはん・スパゲティー(たらこクリーム)
夜ごはん・ビーフシチュー
・ごはん
・筑前煮
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・山菜
・野菜炒め
・みかん １個
やっぱり太ってた
しゅん
まあ,焦らず頑張るぞ
明日は控えめに抑えます
今日の体重→44.0㎏(+0.4㎏)
朝ご飯・サンドイッチ(からあげマヨ)
・ﾌﾟﾁﾛｰﾙｹｰｷ １個
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ
・ヨーグルト
・牛乳
昼ごはん・スパゲティー(たらこクリーム)
夜ごはん・ビーフシチュー
・ごはん
・筑前煮
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・山菜
・野菜炒め
・みかん １個
やっぱり太ってた
しゅんまあ,焦らず頑張るぞ
明日は控えめに抑えます