今日の体重→44.4㎏(+0.6㎏)
朝ご飯・きなこ餅 ２個
・ロールケーキ １個
・牛乳
・ヨーグルト
昼ごはん・カップラーメン
・みかん １個
夜ごはん・カレーライス
・焼き鳥 １本
・ラーメン 少し
・筑前煮
・カニ
・みかん １個
見事に元に戻りました
お菓子は食べなかったけど,買い物に出たらお腹減ったので,つい食べちゃいました
しかもまだカレーが残ってた
これは食べるしかないと思って食べちゃいました(ToT)でも美味しかったあ
気休めで腹筋とかスクワットとかやってみましたが…毎日やらんと意味ないよね～
まああまり落ち込みすぎないように,明日は控えめにします
