8:50に起床
今日は8時過ぎには目が覚めてしまった。昨夜は2時近くまで寝れず。ベッドに入ると膨満感？お腹がパンパンにはっている。副作用かな。
昨日は一日家でゆっくりしたので運動不足で寝付けなかったのかラツーダ副作用か。
昼にウォーキング10分して家の草むしりを。
今日は、午後からパフェを食べに
これ以上気温下がったら食べれなくなるからね。
イチヂク沢山の季節のフルーツパフェに。
スーパー寄って帰宅。
夕方からゆっくりだらーっと。
少し心拍高い感じがするな。
今夜はラツーダまた1/4に戻す事に。
実験中。
服薬
ブロチゾラム1/2
セレナール1
ラツーダ1/4