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ここ最近は､
他者に対してイライラしたり
怒りをぶつけることが減ったように思う。
目の前の事象のみにフォーカスして、
その度に一喜一憂したり、
気持ちをかき乱す必要なんてなかったんだと、
気付かせてもらった。
ものごとを
広い視点と､おおらかな心で
捉えられるようになった。
少しずつでも大人に近づけてるのかな...
これまでの私なら､
自分とは違う意見やペースを持った人間を見ると、
「どうしてそんな事するの！？
この人､苦手...」などと、
無意識のうちに
「NO！🙅♀️」とジャッジをくだして、
否定的なまなざしを向けていた。
けど、
この世界に『良いor悪い』とか
『善or悪』なんて存在しない。
みんな違って当たり前。
みんな､それぞれの正しさを持って生きている｡
みんながみんな、
私と全く同じペースで生きていたり、
全く同じ意見を抱くわけではないよね。
人間同士が衝突したり喧嘩してしまうのは、
きっとそれぞれの正しさがぶつかってしまうから｡
かつての私も、
無意識のうちに
他者を"自分基準"で区別して、
都合が悪くなれば切り捨てたりイライラしてた｡
ほんとに、
傲慢な人間だったよね...💦
今はね、
「相手のあるがままを､ただ認めよう」って、
思えるようになった。
「こういう考え方の人もいるんだなぁ、
面白い｡勉強になる」って面白がってみたり。
「この人がこういう言動をするのには、
きっと何かしらの理由があるんだろう」って、
一歩引いた視点からその人を観察するようにしたり。
「この人の人生なのだから、
私がそこにジャッジをくだす必要も、
干渉する権利もない｡
無関係の私が感情的になったところで､
ただただ時間を無駄にしているだけよね」と､自分で自分を諭してみたり。。。
そうやって、
最近は､自分なりの気持ちの切り替え方とか、
心を落ち着かせるやり方を実践中｡
一瞬、
心がザワザワしたり、
感情的になりかけた時には、
それを即座に態度や言葉にするのではなくて、
いったん自分に問いかけてみる。
心の中で自分と会話をするクセをつけてる。
そうすれば、
心がだんだんと平静を取り戻していく。
この世界は、
自分の心がそのまま映し出されているに過ぎない。
現実だと思っていることは、
全て自分自身が作り出していること。
自分自身が見たいように現実を見ているだけなんだ｡
ホントは、
イヤな人間とか
イヤな出来事なんて存在しないのかも。
そういう意味づけを、
私自身がしているだけなんだ。
意外と、
事実だと思っていたことが、
勘違いだったっていうパターンも少なくないよね｡
自分のとらえ方次第で、
この世界はすぐにでも安楽で居心地の良いものに変化しうるんだということ。
幸か不幸かなんて、
結局は私が決めることなんだなって
最近改めて教えてもらった🙏🏻
こうやって、
身近な常識・当たり前(だと思っていること)を
どんどんと疑ってみること。
ものごとを探っていく作業って、
意外と大切なんだなと感じた。
「これが普通」とか、
「こうじゃなきゃいけない」なんて、
ホントはないのだから。
そういうのを手放せれば、
少しは生きやすくなるかもしれない。
心が軽くなるかも
またまた大切な学びを得られた、
ありがとう🙏🏻
今日のひとりごとは、これでおしまい。
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