く・・・くやしい・・・。
今日は精神科に行く日だったのに、
行けませんでした。
行こうという気持ちはあったのに、
用意もしていたのに、
体の方がついてきてくれませんでした。
行けないことが悔しい
↓
自己嫌悪に陥る
↓
「もっとトレーニングしなくちゃ」と焦る
↓
さまざまな面から生活をあらためて見直さなくてはいけないと思いつつも、見直すべきところがあり過ぎて、どうしようかと慌てる
↓
「これもやらなくちゃいけないのにできていない」「あれもやらなくちゃいけないのにできていない」などと落ち込む
↓
また自己嫌悪
日々同じことを繰り返し、変化できない自分が情けないなと感じます。
変わらなくては。
明日は両親が買い物に行くので、一緒に行ってみようかと思います。
もっと外に慣れなくては。人に慣れなくては。
・・・行けるだろうか（汗）