こんにちは。
先月の精神科では・・・
・外へ出ること（散歩だけど）が増えてきている。人が多いとことにはまだ行けないけど…
・まだ吐き気がひどい。外出時には特に・・・
・頭痛薬のSG顆粒がなくなった(＞_＜)
などを伝えました。
心配していた強風の影響はなかったんですが、あまり体調は良くなかったです(´｀)
吐き気がひどいのはいつものことなんですが、この日はいつも以上に頭がぽわーんとしてて危なかったです(^。^;)
電車が駅に着いても気づいてなかったり、あちこちぶつかりながら歩いていたり（笑）
注意力散漫になってました。待ち時間が長かったのも辛かったなぁ(＞_＜)
1月は振り返ってみると、全体的にわりと安定していたんですが、2月はあまりよくなかったです。
半ばくらいから、ちょっとまたうつ症状とフラッシュバックがひどくなってきまして。
悲しくて大泣きしてしまう日が続いています。
やはり私の場合は3月11日が近づくとそうなりやすいのでしょうか。
なんとか音楽をかけまくったり、本を読みまくったりして、悲しい気持ちを和らげようとはしているんですが、
なかなかうまくいかないです(ﾉ_･｡)
そういう時期なんだろうと割り切るしかないのかな。
ではまた（Ｔ＿Ｔ）ノシ