続きです。
3月は振り返ってみると、うつ状態が軽い日でも、いつも以上にだるい日が続いていました。
なかなか動けなくて、ウォーキングも月末に数回しかできず…。
4月に入ってからも体が重い日が続いています(>_<)
でも、先月はもうひとつ良い変化がありました。
それは
『悪夢を見る回数が減ってきた』
ということです。
前よりはいくらか減った気がしています。
また、悪夢は悪夢でも、恐怖レベル（？）が低い悪夢になってきました。
前は勢いよく迫ってくる津波からダッシュで逃げてる夢が多かったんですが、
最近は津波をじっと見つめてる夢とか、そんなに勢いがよくない（って言うのも変ですが）夢になったような…(-.-)
まぁ泣きながら目覚めるような夢よりはマシですが。
ただどんな夢でも必ず海が出てくる～(￣○￣)
建物の周りが必ず水に囲まれてるし!
ボートで移動してたし!←
私の夢の世界は周りが完全に海と化してます…(-.-;)
それだけ根強い記憶ということでしょうか。
前ほど恐怖レベルが低いとはいえ、あまりいい気分にはならないので、
頭に焼き付いている記憶の印象をもう少し和らげることができればいいのですが…。
今後自然にそうなってくれればいいなと思います(>_<)
では(・o・)ノ