❁ 素 の ＥＴＨＣＡ ❁…………………………
ａｉです。
ご訪問ありがとうございます。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
♡ メタ認知、メタ視点 ♡
ここに来ました〜色々🌀
してきた。
してきた。 全部知る事への執着がありましたか〜？
それで私の納得へ繋がっていました。
全部知るってのはなんでなん？
結構知らんでいいんかもね。
私のいい気分が定まってないから💧
適当ってのでも全然
バイト行くまで嫌な気持ち持ってしまい
気分転換が下手でした💧
何でかはそう設定してただけ。
そして向き合いまくりました。
バイトでは出来る事をコツコツと
そして期待されないでいいから、
マイペースでやってこ⤴︎
そうしたら怒ってきた上司とは境界線
めちゃくちゃ引けた〜
これまでよりも距離を持てました。
期待しないし期待されない！
そう決めたんで
嫌な気持ちにならない様にしないと
切り替えがまだまだ未熟なのだ。
ただ怒った上司とは線引けた。
発する言葉が文句が多い人なので、
それ聞かなくて良くなった⤴︎
メタ認知
｢自分は何のためにこれを行うのか？｣｢方法はこれでよいのか？」｢ほかによい方法はないか？｣など、まずはもうひとりの自分が自分を観察するように、外から自分を見つめ直してみましょう。
私よりもう少し上から別の私を〜
そうやっていこうと思います。
無くなってほしい嫌な気持ち…
めちゃくちゃ向き合うと負の感情が
ポコッと出てきます。
今回は、期待でしたね。
そして頑張りすぎってのでした。
手を抜こうと思いました。
出来ると思われない方が良いと結論。
期待って厄介ですね〜
期待されるってのもとても不要だ💧
一つ一つ手放してる感じ。
また、書いていきます。
ありがとうございました。
