❁ 素 の ＥＴＨＣＡ 
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a i です。𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 𓈒𓂂𓏸
ご訪問ありがとうございます。
緊張しーをウザく思わなくなって
昨日肯定できたーーー ❤︎(^^)
不安を幻だと思った。
恥のイメージを木っ端微塵にして
後は、自分のリラックス重視。
リラックスが出来なかったのは、
自分で自分を見張っていたからです。
自分やーん 
囚われていたり見張っていたり
表現を変えて見守ろ 
敵にならずに味方になる。
そしたら外側が始まったぁ〜
仕事に行ってきました。
初日、疲れた〜
個人プレイ
見張る私を見守る私に変えたのは
大きいですよ〜
平常心と目の前のことをやる練習
ただちょっとしんどいかなぁ〜
基本動いているが理想的💧
時間がたつのが遅いのもしんどい。
そして外側からも同じことを言われる。
手は動かしててーって言われる💧
サボれないのか⤵︎
本音は楽したいだもんね。
同じするなら楽しもうよ！
そーゆー捉え方に変えようよ！✨
じゃないと外側からの言葉が、
遠回りのちゃんとしーに聞こえる。
そーゆーのは嫌だ‼️
言葉が私の考えてることが聞こえる。
相手から聞こえてくるんです。
私はまだ楽ちんを許せてないんかも…
もしくはそれに反応しないって選択。
そのお試しかも〜
コーチング
あぶり出し。
相手の独り言の様な理想の言葉を
受け取りすぎるのです。
誰が見てるかわからないから動かして
苦情が出るから声かけはして
ややこしいおばさんがいるから
みんなに挨拶はして
ぶっ潰す
きっとシフトで会う事ない。
きっとシフトで会う事ない。 参考にしとくよ〜
でもそれに支配されない！
そしたらきっと言葉の受け取り方が
変わっていく。
終わりかけには何だか優遇されてる。
そんな言葉もあったけれど、
終わる事への私の安堵感がその現実を呼んだ？
かき消す様にどの人にもそうなってると
付け足されてた。
謙虚も必要だよって言われた様な…
相手を少しうるさいタイプ？って
思ったけれど…
「私教えるの下手だから」
そう言ってはりました。
この人の胸はかりよう。
シフトがほぼ同じで一番のベテランさん。
訓練 
書くことも少し外の社会になり
引きこもりも継続中 
そうやって充電と内観と下げない思考
