❁ 素 の ＥＴＨＣＡ 
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a i です。𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 𓈒𓂂𓏸
ご訪問ありがとうございます。
クリアにし続ける。
コーチング 
思い込みを捉える
喉の詰まりは緊張で胸まで苦しい。
言えなかった事は、
私は恥ずかしい存在じゃ無い。
イコールな気がしませんか?
緊張がおさまらずに手につかないのは、
恥ずかしいの思い込みがあるからじゃ
何だか泣けてきた 
コーチングは踏み込むって事です。
ドキドキは余裕がなくなるから。
喉の詰まりは恥の固まり。
あ！恐怖ですね。
影響されやすい…根に持ちやすい。
子供の頃に恥ずかしい思いをした。
そんな時に安心をどこからも得られない。
一人でポツン
癒す事の大事さ。
ここでわかります。
持ってる事ないものを手放すには
知ることと感じ切ること。
しんどいし苦しい事だね〜
だって、逃げて自信無い時は○ぬ位。
恥ずかしさで○んじゃう…
それくらいしんどい事だった。
過呼吸とかはなった事ないけど、
全力疾走の後の状態でいるのです。
『愧死（きし）』 『慚死(ざんし)』
こんな言葉あるんだ〜初めて知った。
そんな状態なら何も出来ない。
無くなるまで待つをしてた。
それを持ちながら別の事で紛らす…
それが出来ないんですよね。
だったらその状態の根っこにいこう。
持ってるのは恥なんだよね。
だからエロや自己主張も敵。
悲しすぎる
なくしたいと思った。
だって全てそのせいですもん。
私自身を恥じてるのは何の振り込み？
幸せにならないためのものな気がする。
足枷とか壁とか枠。
その正体が恥なのです。
私自身が恥なのです。
もともと繊細で緊張しー
そしてダメな部類にもなる優しさ。
緊張しーがなければどうなっていた？
自分の望みを簡単に叶えられる軽さ
挑戦は出来たはず。
今出来ないのは息苦しさ…
＋ドキドキで全力疾走の後だ。
調べる方法あるかなぁ〜
新しい事への不安はｈｓｐの特徴かな。
あいまって私が存在している。
共感生羞恥…ってのもある。
それプラス私をもっと下げとく為💧
どうすれば身軽になれるかなぁ〜
酔っ払った時のはっちゃけ具合に
意図、意識、意志
やってみる✨
少しだけ苦しくてもやるか〜
恥ずかしいけど○なない（笑）
最後までありがとうございました！
