こんばんわ。
今日は最近私がやっているダイエット方法のご紹介です
お酒大好きな私。
最近ビールばかり飲んでいたら、２㎏も太ってしまいました
ビールってやっぱ太っちゃいますよね
最近はビールはもちろん、その他のお酒も飲んでいません
代わりにこれ
とってもビールに近くておいしかったので、もう何度もリピートしてます
そして運動が苦手な私。
一応、筋トレやストレッチもやったりするんだけど、続かない
そして筋トレすると、熱出やすい・風邪ひきやすくなっちゃう
激しめの筋トレをした後は、プロテインを摂るようにしています。
でもプロテインって糖分が気になるから、常用はしないようにしています
そして普段から、便秘しないように注意
体に不要なものをため込まないってとっても大切
便秘気味かも
と思ったら、これ飲んでます。
個人差やお茶の濃さで効果は違うかと思いますが、自然にするっと出るのが気にいってます
自然植物をバランスよく配合した、スペシャルハーブティー
飲みにくさも全然ないですよ
これで太った2㎏分は瘦せれました
年齢を重ねるたびに、体重の落ちにくさを痛感します
あとは適度な運動と、おやつをやめてもう２㎏落としたいけどこれがなかなかです
ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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