ブログネタ：睡眠時間足りてる？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中昔は7～8時間は寝ないとスッキリしなかっ
たのですが、今では4～5時間程です
これって睡眠時間が足りていないのでは
と思って過敏になっていましたが、
ある番組で
睡眠の質が悪いときは起きたときに
怠さがある
と言っていたので安心しました
私なりの解釈ですが、体力もなくなってき
ていることで行動範囲も狭くなっているこ
とから睡眠時間は適度なのでしょう
起きた時に何時もスッキリ
しています
睡眠時間は足りてるのだと思います
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