していますが、
ここ最近では良くない油を結構摂取して
います
その油はトランス脂肪酸です
この油はＬDＬコレステロール（悪玉コ
レステロール）を増やし、
HDLコレステロール（善玉コレステロー
ル）を減らすと言う油
結果どう言うことになるかと言うと
心筋梗塞や動脈硬化、虚血精神疾患
になる原因になりやすいといいます
残念なことにこの油を溜め込んでいる
日々を送っています
マヨネーズにマーガリンタップリとって
います
もう止められないし(;^_^A
食生活を気を付けていたような気になっ
ていましたが実は逆だったんですね
