腸に気をつかう

ブログネタ：栄養バランス気にする？ 参加中
私は気にする派
野菜を採ることに気をつけていますが

それは食物繊維を気にしてのことです


以前までは野菜が中心だったのですが

ここ最近ではお肉を結構食べているので

食物繊維豊富なワカメや春雨など

必ず食べるようにしています


夜は消化を促すようにマッサージ


お陰で翌日はスッキリです

栄養バランス気にする？

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