仕事がお休みの日には
食事より甘いものを食べたいがために食事も抑え何をがんばったのか
゛自分へのご褒美″と課して食べていました
絶体止められない!!!
そんな私が健康診断を期に「こんな食生活はよくない！」と思いつつも
甘いものだけは止められないし、第一
ストレスが溜まってしまう
そんな事は絶体無理!!!
だと思っていました
なのに何故止められたのか？
それは今まで「脳」が
「無理」
と長い間、記憶させてしまったのでダイエットを始めて即やめる行為には至りませんでした
止められたのは筋トレや糖質を控えた食事をしてきて、その努力が体に表れてきてからです。
あともう少し何とかしたい!!!と思うようになってからです!!!
あと何をどうしたらいいのか
真剣に考えるようになりました
甘いものは何故食べたくなるのか
何だかんだいっても食事の量が足りていないのです
それだったらダイエットで我慢している
「ご飯」
を食べるようにしてみようと思いました
私にとっては「ご飯=太る」と思っていたので殆ど食べていませんでした
ご飯（量は調節）やオカズをバランスよくタンパク質も多めに摂っていたら甘いものまで食べられなくなり、いつの間にか欲求も無くなっていました
人によっても違うと思いますが
「脳」の切り換え
が早く出来る人はもっと早く止めることが
出来ると思います
偏食をしていた習慣は脳の錯覚
なのです。
ダイエットを成功させたい方はこの脳の錯覚に早く気がつくことが近道だと思います。
残念ながらこの方法は『SHINYA BODY LAB』に加入して一人一人に見合ったトレーニングを行っての事です
興味がある方は一週間でもお試しいただけますよ♪
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