朝食は

【今日の体重】
４６朝食後
【目標体重】
４３
※目標達成まであと○３kg
【食事】
・朝：菓子パン、軟骨の唐揚げ、ゴボウサラダ
・昼：
・夜：
【運動】

【今日の一言】
昨日の夕食と思いセイコマで

買っていたライ麦チーズパン一袋

と、

同じくセイコマの

昨夜の残りの軟骨唐揚げ、ゴボウサラダ少しずつ食べた後の体重

しかし全然痩せませんね

でもコレステロールが心配だから又甘い物を食べたらアップしますね