ここ１ヶ月
過度なストレスが
わたしを襲ってきました。
１１月に
仕事の状況が大きく変化したせいで
それに適応するのが大変でした。
仕事内容が変わり
今までやってきたやり方では
ものすごい疲れてしまう。
そして
自分のやりたいものと
現実が合わず
自分を変えるしかなく
自分に言い聞かせながら
仕事をこなさなくてはいけない。
この状況に耐えなければいけない・・・
いつまで続くかわからない・・・・
職場の不誠実さは一向に変わらない・・・
考えれば考えるほど
どつぼにはまって
落ち込んでいくし
悪いことが続くばかり。。。
不安な気持ちから
解決策を考えるから
うまくいかない。。。。
自分にとって
嫌なことが起こったとき
何より大切なことは
頭で考えることでも
相談することでもない。
「嫌な気分から断つ」ことだ。
嫌な気分に
浸ってしまうのを
なんとか止めるんだ。
好きな趣味に没頭したり
自分の成功経験を思い出したり
未来のワクワクする姿を想像したりして
ネガティブ思考を止めてあげるんだ！！
今の気分で未来は変わる。