先日、ヨガをしました[emoji:e-271]
最近めっきり運動していなかったので、とっても気持良い～と思いながら、
休息タイムには寝てしまいそうな勢いでした。
が、しかしヨガは普段使わない筋肉を動かすため、すごい勢いで筋肉痛がやってきました。
あ～首が・・・と、筋肉痛は久々になるとこんなに痛いものだったのか？[emoji:e-330]
と毎回痛感してしまいます。
最近寒いので夏より体を動かす気力が少なくなってしまって。
もっとアクティブ人間になれるよう頑張りたいです。[emoji:e-471]
さかた