じわじわきてます。

今年の目標「管理」の坂田です。

近頃、かなり運動不足なので、急に動き回ると
後々激しい筋肉痛におそわれてしまいます。



私は、時々バドミントンのサークルに参加させて貰ってるのですが
昨日久々に参加しました。
約2時間ほどの練習・試合にほとんど休みなしで挑むので
動きの量はかなりハード。
今、身体のあちこちに痛みがきてます。

でも、目標の「管理」には「健康」も含まれているので
体力づくりに頑張ります。
また、運動は脳にも良い影響を与えるそうなので
「すてきなひらめき」にもつながったら良いな、なんて思ってます。


さかた