今日のお昼からファスティングダイエットを始めました
酵素飲料を食事代わりに飲む。
お腹が空けばまた酵素飲料を飲む。
お水、お茶、野菜ジュースや１００％果汁ジュースならOK
だということですが空腹感に我慢できるのかしら？
今は2杯目を5倍の水に薄めて飲んだところ。
味はとても美味しいので味に関しては全く問題なし。
3日間断食するのが一番効果があるらしいですが
私は初めての挑戦ですのでとりあえず1日頑張ってみます。
肝心の体重は怖くて量っていませんが
自分である程度痩せたかは肉の付き具合や身体の動かし具合で
なんとなくわかるでしょう。
と何ともお気楽でいい加減なダイエット開始です
タイムセールにて安く買う事ができましたが高いですね。
でも効果があれば続ける事でしょう。
