運動後は焼肉ぢゃ！

実は昨年の11月7日に

とある飲み会の二次会の帰りに

右足を捻挫。

以来、治らず

サポーター頼みの毎日です。

まぁまぁ長引いてます。

友人も同じ症状で

結果疲労骨折だったそう。

朝になるとめちゃ痛みが出ます。

今年はマラソンもあるし、

何だか焦り気味。

少しでも体力作りを…って理由と

ちょっとウエイトオーバーだったのとで、

水泳してます。

これがまぁまぁ効いてきて

目標体重に戻りました。

気を抜かずに

頑張ります！

そして今年は暴飲暴食控えめにします❣️

とは言え

今夜は訳あってお家焼肉。

食べるのは5枚以内です🎶

一貫牛、やはり脂がのって

美味しいです❤️

明日からのエネルギーになりそう👊✨

今週の天気、少し心配ですが

あっちこっち出かけます🚗✈️🚅😊

無理なく移動できますように⛩

皆様も

雪、寒波…お気をつけくださいませ。