先週、なぜか分からないけれど
手放したい感情がザックザク出てきました。
ギャァギャァ言いながら
初めは内観もできないほど😱
安心・ワクワク・幸せ
の感情を望んでいるのに
出来事から感じる感情は
不安・イライラ・悲しみ
だったんです。
どんな感情だって感じていいんだけど・・
まだまだ握りしめているみたい
できれば安心・ワクワク・幸せがいいな。
内観をして、たーっぷり寝て
それでも、モヤモヤが全部消えず
友達に話しながら頭の中を整理させてもらいました。
不安にフォーカスして
手放そう、手放そう、
ばかり考えていたのですが、
不安をまるっと認めてもらい
大丈夫って言ってもらえたら
ふわっと溶けました、カチカチになってた心が。
ありがとぉぉぉ🥺
子どもみたいにワンワン泣いて
スッキリしました。
自分は
感情を認める、受け止めるのが苦手なんだと
つくづく思いました！
何に反応をしているのか
正確に見つめて
自分が欲しいことばをかける。
今日も
ワンワン泣いて、ケラケラ笑って過ごします☺️❤️
しあわせ☺️✨✨✨