こんにちは🧡
今日は
ヤマユカさんのインテグレート塾1日目でした💕
メモを取るのに必死でした〜😍
1日目は概念を、2日目に実践を
教えていただきます😃
インテグレートとは
エゴを手放すこと。
エゴってどんな声？？
「あの人は特別」「評価されないといけない」
「嫌われている」「やっぱり安心・安全が一番」
「〜だぞ👻」っていう声は、エゴ。
それらのエゴを手放してインテグレートしていく。
そのためのインテグレートワーク
そして、
インテグレートできているかのチェックリスト。
✔︎他人と自分をイコールに考えられる？
✔︎憧れは手放せる？
✔︎損をしてもいいと思える？
✔︎自分にとってのエゴは何か知っている？
ステージを決めるときのポイント。
などなど・・・
他にもまだまだ内容が濃過ぎて
頭の中がカオスです。
【今の時点で、分かったこと】
自分は、思った以上に、エゴまみれだ〜💦💦💦
自分が思い描いている理想すらエゴ？？
新しいことにチャレンジしたいのに
「これが私☺️」と、開き直り。→ある‼️
ザワザワを見てみないフリ。
仲間から、尊敬する人から、上司から、
自分でない誰かが評価されたときのザワザワ。
→ある‼️
そんなエゴを、気付いたら手放していけばいい。
何度も何度も手放して、
周波数を戻せばいい。
そう考えると
大丈夫🥰💕
と安心できました❤️
私にとってのエゴは、
安心・安全
これが強過ぎて、結構チャンスを失ってる💦
毎回このパターンな気がする。。
石橋を叩き割ってしまうので
何度も、手放していきます。
本音のサイン＝ワクワク
ワクワクの感覚はお腹のあたりがふわっとする感じらしい💕
何となく分かるような🥰
を見逃さないで
どのステージに行きたいか
（収入・人間関係・働き方・生活スタイル）
を具体的に描いていきます✨
インテグレートのチェックリストは、
✔︎他人と自分をイコールに考えられる？
✔︎憧れは手放せる？
✔︎損をしてもいいと思える？
✔︎自分にとってのエゴは何か知っている？
3つ目
✔︎損をしてもいいと思える？
以外は、なかなか難しい‼️
他人と自分をイコールに考えられない！
自分にとってのエゴも分かっているようで、
まだまだある！
エゴが無くなることはないけれど、
何度も何度も手放し、
内観もして、
インテグレートしていきます🥰
最後まで読んでくださり、ありがとうございます💕