カロリー計算②

今日も携帯片手にカロリー計算です

目標体重に落とすにわ１日の摂取カロリーを1200まで落とさなきゃいけないわけですが、気をつけてると意外に抑えれるしむしろあとこれ食べれるとか余裕が出来ます。

したら外食する時も調整きくわけです

なかなか面白い

んでも１日の摂取カロリーが1200だとカレー（720カロリー）なんか恐ろしく感じますな

カロリー計算

してみました

意外とあるね
あたしの基礎代謝わ1250くらいみたいだけどそれより少ないカロリー摂取だと痩せんだが

イマイチ意味が分かってないです

最近肥えたからまたしてもプチ断食するかと思ったけど長く続けるならカロリー計算だべね

歳重ねる毎に痩せにくくなってっから気をつけないと

メタボコワい

乾燥

こんだけ寒くて暖房つけてるとやっぱ肌乾燥するね

歳も歳だけに保湿わ大事ですな

というわけで念入りに手入れしてみました(笑)

唇も乾燥しすぎて脱皮しまくりなんで大変大変
最近手抜きすぎたかな
今朝車のキーレス壊れて運転席だけカギかかんなくなっちゃった

ホンダ行ったらキーレスの運転席のモーター壊れちゃったみたいで明日直しに行きます

予定外の出費

オーディオわなんだかよくわかんないけど今のとこだぃじょぶそう

なんでとりあえずキーレスから